تنشيط الغدة الدرقية

من الغدد التي تدخل إفرازاتها مباشرة إلى الدّم من دون حاجتها لقنوات خاصّة للقيام بنقل هذه الإفرازات وعلمياً تمسّى هذه الغدد " بالصمّاء " ، من أهم وظائفها إفراز هرمون الثايرويد الذي يكون على نوعين هرمون يُطلق عليه اسم " ثالث يود الثيرونين " ، الهرمون الرئيسي لها " الثيروكسين " . هي الغدّة الدّرقيّة الواقعة في مقدمة الرقبة ، حيث تحيط كل من الحنجرة والقصبة الهوائية ، ويلتصق بها زوجين من الغدد المسّاة بالغدد الجاردرقية ، ولونها بني محمر ،كما تحتوي على خلايا خاصة تقع تحديداً في باطن الغدّة الدرقية ، وظيفة هذه الخلايا إفراز هرمونات الغدّة الدرقية . كما يعاني الكثير من الأشخاص من وجود مشاكل في الغدّة الدرقية ، ومن الأعراض التي تدل على وجود خلل ما في الغدّة الدرقية : الإنتفاخ في الرقبة ، حيث يشعر الشخص بعدم راحة في منطقة مقدمة الرقبة ، ممّا يحدث تغيُّراً بالصوت أحياناً فيصبح مبحوح . التغيير الحاصل في الوزن أيضاً من أعراض وجود مشكلة في الغدّة الدرقية حيث يؤدي فرط نشاطها لنقصان الوزن بشكل كبير ، في حين أنّ قصورها يؤدي إلى زيادة الوزن . الشعور بالإجهاد من الأعراض التي تسببها مشاكل الغدة الدرقية تحديداً بعد استيقاظ الشخص من النوم ، كما يمنح فرط نشاط الغدة الدرقية الشخص الأرق . من علامات مشاكلها أيضاً التوتر والاكتئاب ، ففي معظم الأحيان يعتبر التوتر والذعر مرتبطان بفرط نشاط الغدة الدرقية ، بينما يرتبط الإكتئاب غالباً بقصورها . الشعور بألم في المفاصل والعضلات ، بالإضافة للضعف الحاصل في السيقان والأذرع . التغيُّر الحاصل في البشرة والشعر ، حيث غالباً ما يتحوّل الشعر عند الإصابة بمشكلة ما في الغدّ’ الدرقية للشعر الجاف والخشن والهش ، كما يصيبه التقصف ممّا يجعل سقوطه سهلاً ، في حين أنّ البشرة تصاب بالجفاف ، وتصبح خشنة سميكة ، ومتعرضة للتقشُّر . إصابة الأمعاء بمشاكل حيث يؤدي قصور الغدة الدرقية للإصابة بالإمساك بشكل طويل الأمد ، في حين أنّ النشاط الزائد في الغدة يؤدي للإصابة بالإسهال و القولون العصبي . ولتنشيط الغدّة الدرقيّة أولاً عليك القيام باستشارة الطبيب المختص ،وذلك من أجل تناول الجرعات التي تحتاجها من دواء التروكسين . عليك بتناول هذه الأطعمة البحرية الغنيّة باليود مثل السمك ، الشوفان ، الحليب ومشتقاته ، اللوز ، السمسم ، الافوكادو ، الموز ، زيت جوز الهند . ولتنشيط عملية الأيض في جسمك بسبب نقص هرمون الغدة الدرقية عليك التالي : تناول وجبة الإفطار نظراً لأهميتها في عملية الأيض . ممارسة الرياضة خاصة في الصباح كونها تؤي لرفع معدل الأيض في الجسم طوال اليوم . قم بشرب 8 أكواب من الماء كل يوم . قم بالحصول على القدر الكافي من فيتامين ب .

سلمت يداكى موضوعك روعة

» فحص الغدة الدرقية
» الغدة الدرقية
» الغدة الدرقية
» تضخم الغدة الدرقية
» وظيفة الغدة الدرقية