علا المصرى
مشرفة
عدد المساهمات : 18120
نقاط : 27706
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 31
 |  موضوع: نصف ساعه من المشي يومياً  الأربعاء أغسطس 27, 2014 2:24 am | |
| نصف ساعه من المشي يومياً فوائد من المشي يومياً،،،
#تعمل على تحريك معظم عضلات الجسم.
#تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركه.
#تساعد على حرق حوالي300سعر حراري بالساعه.
#تنظم عمل الدوره الدموية مما يقلل من خطر الاصابه بأمراض القلب والشرايين.
#تنشيط عمل الدماغ وتمنع الشعور بالتعب وضعف التركيز.
#تعمل على مقاومة مرض السكري المتاخر وهو ما يصيب بعض الاشخاص بعد سن الاربعين.
#تقلل من الاصاابه بالدوالي وهو بروز الشرايين تحت الجلد وانتفاخها..
عافانا الله وياكم من جميع الامراض،، | |
|
هدى محمد
مديرة الموقع
عدد المساهمات : 7063
نقاط : 15615
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 02/04/2013
| | موضوع: رد: نصف ساعه من المشي يومياً الأربعاء أغسطس 27, 2014 9:40 am | |
| | |
|
Abdullahi Modu Kura
عضو ذهبى
عدد المساهمات : 331
نقاط : 4437
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/09/2013
| | موضوع: رد: نصف ساعه من المشي يومياً الأربعاء أغسطس 27, 2014 11:18 am | |
| مشكووووووووووووووووووورين طرح قيم | |
|
امين
مشرف
عدد المساهمات : 11711
نقاط : 18456
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 39
الدولة : http://www.ahladalil.net/
| | موضوع: رد: نصف ساعه من المشي يومياً الأربعاء أغسطس 27, 2014 6:42 pm | |
| شكرا لك على هذا الموضوع الاكثر من مميز
لك مني كل الود والاحترام
تقبلو مروري
ابو المجد | |
|
علا المصرى
مشرفة
عدد المساهمات : 18120
نقاط : 27706
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 31
| | موضوع: رد: نصف ساعه من المشي يومياً الخميس أغسطس 28, 2014 3:33 am | |
| مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهي
أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي
و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي
جمالا ساحرا و عبيرا ورديا
دمتم بكل الحب والخير
في كل لحظاتك الجميلة
تشكراتي و احتراماتي | |
|
