منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
منتدى نور الحياة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 3ايام لاستعادة جمال بشرتك

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مريم بنت الملك
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف
مريم بنت الملك


عدد المساهمات : 1382
نقاط : 7033
السٌّمعَة : 41
تاريخ التسجيل : 10/06/2012
العمر : 33

3ايام لاستعادة جمال بشرتك Empty
مُساهمةموضوع: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك   3ايام لاستعادة جمال بشرتك I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 20, 2012 12:30 pm


3ايام لاستعادة جمال بشرتك Beautiful+Eyes+of+Deepika









اذا كنتي
ترتدين تنظيف بشرتك عليكي بالتخلص من السموم الداخلية اولا و ذلك عن طريق
اتباع حمية لمدة 3 ايام اسبوعيا للتخلص من السموم واستغلال فصل الصيف
لسهولة العرق و التخلص من السموم


مساء الجمعة
100 جرام من السمك الأبيض المشوي مثل: سمك موسى مع سلطة مكونة من جزرتين وربع خيارة مبشورة مع رشة عصير برتقال وربع ليمونة.

االسبت


الإفطار:
سلطة فواكه مكونة من: (50 جرام فراولة و50 جرام توت أسود مع 125 جرام روب طبيعي قليل الدسم)
الغداء:
100 جرام جمبري أو بيضة مسلوقة أو دجاج أو تونة تقدم مع سلطة ملفوف ونصف علبة أناناس وملعقة زبيب وعصير ليمون.
العشاء:
100 جرام خضراوات طازجة مع 3 حبات فاكهة يفضل المشمش والتفاح أو نصف صحن بطيخ.

الأحد

الإفطار: تفاحة مقطعة على كوب زبادي قليل الدسم.
الغداء: طبق سلطة خضراوات مع ليمون ورشة برتقال.
العشاء: 100 جرام سمك أبيض مشوي مع 5-6 شرائح زيتون أسود.

صباح الاثنين


الإفطار: 50 جرام فراولة وكوب من عصير البرتقال.
الغداء: ملعقتان كبيرتان من حمص منخفض الدسم أو طحينة مع نفس القدر من الكرفس والجزر وقطع القرنبيط.









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انجى الامورة
مشرفة عامة
مشرفة عامة
انجى الامورة


عدد المساهمات : 2809
نقاط : 10207
السٌّمعَة : 26
تاريخ التسجيل : 23/01/2013
العمر : 30

3ايام لاستعادة جمال بشرتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك   3ايام لاستعادة جمال بشرتك I_icon_minitimeالسبت مايو 18, 2013 9:07 pm

مشكوووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joash
عضو مميز
عضو مميز
joash


3ايام لاستعادة جمال بشرتك 5


عدد المساهمات : 8332
نقاط : 14539
السٌّمعَة : 71
تاريخ التسجيل : 23/06/2012

3ايام لاستعادة جمال بشرتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك   3ايام لاستعادة جمال بشرتك I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 25, 2013 11:56 pm

شكرا لك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جيهان حسين
عضو مميز
عضو مميز
جيهان حسين


عدد المساهمات : 986
نقاط : 5478
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/06/2013

3ايام لاستعادة جمال بشرتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك   3ايام لاستعادة جمال بشرتك I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 26, 2013 8:02 am

سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يوستينا بطرس
مشرفة عامة
مشرفة عامة
يوستينا بطرس


عدد المساهمات : 2850
نقاط : 8623
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 27/05/2013

3ايام لاستعادة جمال بشرتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك   3ايام لاستعادة جمال بشرتك I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 02, 2013 11:11 am

ربنا يباركم جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
3ايام لاستعادة جمال بشرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» جمال بشرتك ونضارتها
» لتضاعفي جمال بشرتك
»  الأفوكادو لتعزيز جمال بشرتك
» جمال بشرتك مع وصفات الرمان الرائعة.
» استعيدي جمال ورونق بشرتك قبل يوم الحب مع خلطات مذهلة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم-
انتقل الى: