نصائح لبشرة نضرة جربيها لا تندمى

لاشك أن كل فتاة تحلم ببشرة جذابة وجميلة وصحية تلفت كل الأنظار، وهذه
البشرة التى تحلمين بها يمكن أن تكون واقع ولكن عليك الإهتمام بأمرين
أساسيين أولهما الغذاء الصحي وثانيهما الفيتامينات، كونها مفيدة جداً
للعناية بالبشرة.
ونخص بالذكر من الفيتامينات فيتامين "e" فهو أحد الفيتامينات الهامة
جداً للبشرة ولنضارتها، لذا فلتحرصي على أن يكون نظامك الغذائي غني
بالفيتامين "e" وذلك بتناول المك...سرات(خاصة اللوز) والبذور، رقائق
الفطورالمدعمة، الحبوب الكاملة، الخضار الورقية الخضراء، الزيوت
النباتية، والأفوكادو حيث يتوافر فيها بشكل كبير - فيتامين (e) كمضاد للأكسدة:
فعالٌ كمضاد للأكسدة وله مفعول حيوي في حماية الجلد والبشرة من الاشعة
الفوق بنفسجية، التلوثات البيئية، المواد المخدرة ومواد أخرى تسبب تلف
الخلايا، ومن المعتقد طبياً ان فيتامين (e) يكون اكثر فعالية في صورته
ككحول طبيعي منه كصورته على شكل خلات حيث يكون تأثيره أقل كمضاد
للاكسدة - فيتامين (e) كمنظم لفيتامين (a):
تظهر أهمية فيتامين (e) بالنسبة للعناية بالبشرة في كونه منظماً
ممتازاً ومساعداً جيداً لـ فيتامين (a) الذي يعتبر مهما جدا للحفاظ على
بشرة جميلة وصحية. - فوائد فيتامين (e) في مكافحة تأثيرات وعلامات التقدم بالسن:
وجود فيتامين (e) في مستحضرات العناية بالبشرة مثل المرطبات أو
الكريمات او مستحضراتك التجميله الأخرى أو حتى عند تناوله عن طريق الفم
له دورٌ كبيرٌ في محاربة علامات التقدم بالسن حيث يساعد البشرة في الظهور
بشكل أصغر سناً عن طريق تخفيف الخطوط الرفيعة والتجاعيد على البشرة. - الحماية من الشمس ومعالجة الحروق:
تفيد الكريمات المحتوية على فيتامين (e) في حماية ومعالجة الحروق
الناتجة عن أشعة الشمس هذه المرطبات تحمي طبقة البشرة من التلف الناتج من
التعرض للأشعة فوق البنفسجية، فهي تعمل بشكل فعال جدا كواق من الشمس،
لكن من المهم الانتباه انه من الضروري وضع الكريم قبل التعرض للشمس ب 20
دقيقة على الأقل لأنها لا تعطي مفعول الحماية بشكل مباشر وتحتاج الى هذا
الوقت تقريبا كي يتم امتصاص فيتامين (e) بشكل تام داخل طبقة البشرة.
يضاف لما سبق أن فيتامين (e) يساعد في علاج العديد من الحالات
والأمراض الجلدية سواءً تم استخدامه خارجياً كالمراهم والكريمات أو عند
اخذه عن طريق الفم لمعالجات حالات الطفح الجلدي والالتهابات الجلدية
المؤلمة التي تكون حمراء اللون في أغلب الأحوال.

مشكووووووووووووووووووووور

اشكرك جزيل الشكر ررروعه

رووووووووووووووووعة

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق

» لبشرة نضرة ومشرقة
» 5 فواكه لبشرة نضرة!
» لبشرة نضرة طبيعيًا
» فيتامينات أساسية لبشرة نضرة
» خلطات طبيعية لبشرة نضرة