1. السمك:
أثبتت العديد من الدراسات أن الأسماك صحية للغاية بالنسبة للرجال، وذلك لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية، الذى لديها القدرة على حماية الرجال من أمراض القلب والأوعية الدموية .
2. بذور الكتان :
غنية بالبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية التى تساعد على بناء العضلات وحماية القلب .
3. عين الجمل:
من المكسرات الصحية التى تجعل الخصيتين عند الرجل أكثر صحة ولديها القدرة على العمل بشكل صحى.
4.زيت الزيتون:
إضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائى الخاص بك يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند الرجال إلى حد كبير،نظرا لاحتوائه على خصائص تمنع وتقى من تجلط الدم.
5. السبانخ:
فهى من الأطعمة الجيدة لصحة الرجال، لاحتوائها على المغنيسيوم ويمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتعزيز الانتصاب عند الرجال.
6. البطاطس:
احتواء البطاطس على البوتاسيوم يعمل على تعزيز القدرة الجنسية عند الرجل وتحسين الانتصاب.
7. الكريز:
غنى بمركب الإنثوسيانين الذى يعمل على تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية .
موضوع: 7 أطعمة لتحسين الصحة العامة للرجال 
الجمعة أكتوبر 21, 2016 12:33 pm
