طرق علاج الاكتئاب

أعراض الاكتئاب

• أن يقبل المصاب على الأكل بكميّات كبيرة وشراهة، أو يمتنع عن تناول الطعام فيصاب إمّا بالتخمة، أو نقص الوزن.
  
• أن ينعزل المصاب عن محيطه وأسرته مغلقاً باب غرفته على نفسه.
  
• أن يصاب بنوبات هستيريّة من البكاء، أو الضحك المستمرّ دون سبب واضح.
  
• أن يفقد الرغبة في ممارسة حياته اليوميّة، فيمتنع عن الذهاب للعمل، أو الجامعة، أو زيارة الأهل والأصدقاء.
  
• أن يشعر بأنّه مهمش، وأن أحداً لا يكترث لأمره فيشعر بالملل.
  
• أن يفقد الرغبة في ممارسة العلاقة الزوجيّة الحميمة.
  
• أن يلجأ إلى تعاطي المخدرات والكحول للهروب من واقعه ونسيان ما يمرّ به.
  
• أن تراوده أفكار الانتحار وقد يصل الأمر ببعض المصابين إلى الانتحار فعلاً.
  

علاج الاكتئاب

• تناول الأدوية والعقاقير المضادّة للاكتئاب، والموصوفة من قبل طبيب مختصّ.
  
• زيارة عيادة الطبيب النفسيّ وتلقّي المعالجة النفسيّة منه.
  
• استخدام طرق وأساليب خاصّة بالطبّ النفسيّ لعلاج الاكتئاب، مثل الصدمة الكهربائيّة.
  
• الإكثار من التهليل والتسبيح وذكر الله قال الله تعالى:"....ألا بذكر الله تطمئن القلوب"[سورة الرعد:28]
  
• محاولة كسر روتين الحياة ولو بقدر يسير، واللّجوء إلى ممارسة الرياضة للقضاء على الفراغ، وتخليص الجسم من الطاقة السلبيّة والتفكير السلبيّ.
  
• قضاء وقت أطول مع العائلة، وممارسة هوايات محبّبة.
  
• الإكثار من أدعية زوال الهمّ والغمّ والكرب كأن يقول اللهم إني أعوذ بك من همّ لا يزول.