الخصوبة لدى المرأة من أجل الحمل

إذا كنت تخططين للحمل من الضروري معرفة الأيام الأكثر خصوبة، والتي تكون عادة بين اليوم الـ 8 والـ 19 من الدورة الشهرية، ويعتبر اليوم الأول من الدورة الشهرية هو اليوم الأول. إليك بعض الطرق التي تساعدك على تحديد أيام الخصوبة.

ذروة الخصوبة لدى المرأة هي الأيام الـ 5 السابقة للإباضة، وبعد الإباضة بيومين. لكن أيام الإباضة تختلف من امرأة لأخرى، ولمعرفتها تحتاجين تتبع الدورة الشهرية لمدة شهرين إلى 3 أشهر، كما أن مراقبة الدورة الشهرية لمدة سنتين تساعدك على معرفة مدى انتظامها.

حساب أيام الخصوبة. لحساب أيام الخصوبة الخاصة بك لابد من معرفة أيام الدورة الأقصر والأطول بدقة. معظم النساء تكون الدورة لديهن بين 28 و32 يوماً، وبتتبع هذا المثال يمكنك إجراء الخطوات التالية:

اطرحي 18 من أقصر دورة شهرية لك، 28 -18 يكون الناتج 10.
اطرحي 11 من أطول دورة شهرية لك، 32 -11 يكون الناتج 21.
ضعي علامتين على الروزنامة كالتالي: الأولى قبل الرقم 10 بيوم، أي عند اليوم 9 من الدورة الشهرية، والثانية بعد يوم من الرقم 21، أي عند اليوم 22 من الدورة الشهرية، بحسب هذا المثال تقع أيام الخصوبة بين اليوم 9 و22 من دورتك.
من علامات أيام الخصوبة أن تكون الإفرازات المهبلية لزجة وأكثر سُمكاً، حيث يساعد ذلك على وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة لتخصيبها. من العلامات الأخرى ارتفاع حرارة الجسم بسبب التغيرات الهرمونية، والإحساس بوجع خفيف في جانب واحد من البطن، وحساسية الثدي.