الثقة بالنفس في العلاقة الزوجية

كلنا نحتاج بين الفينة والأخرى لتشجيع الذات وتثبيت ثقتنا بأنفسنا وأجسامنا. إذا كنت تشعرين بأنك لا تتمتعين بالجاذبية هذه الأيام، فهذه النصائح سوف تساعدك على زيادة ثقتك بنفسك والشعور بأنك جذابة، مثيرة ورائعة.

• أرتدي ملابس مثيرة
نحن لا نقترح بأن ترتدي فستانا قصيرا وصغيرا جدا للمكتب. ولكن يمكنك اختيار ملابس داخلية مثيرة وجذابة تحت ملابسك. الملابس الداخلية تؤثر إيجابيا على مزاجنا وخصوصا إذا كانت تتمتع بطابع أنثوي مغري ومثير. (لا يجب أن يرى أحد غيرك هذه الملابس لتشعري بالثقة *ية بنفسك.) أنت وحدك ستشعرين بأنك جذابة ومثيرة وسينعكس ذلك على وجهك، صدقينا.

• اكتبي تخيلاتك *ية
تعرفي على رغباتك *ية. أنت وحدك تعرفين ما يغريك وما يريحك. حاولي كتابة تخيلاتك *ية وما تتوقعينه من شريكك. يمكنك إطلاع شريكك على مذكراتك السرية لإضافة بعض الإثارة.

• اقرئي قصص عاطفية

لا شيء يمكن أن يأخذك إلى عالم الحب والعواطف والرغبات مثل قراءة قصة حب جميلة. مداعبة العواطف من حين لأخر يمكن أن تجدد مشاعرك بالحب والإثارة والجاذبية.

• أهتمي بصحتك
خسارة الوزن، أداء التمارين الرياضية، تجنب الأطعمة الدهنية والدسمة ستجدد طاقتك وتخلصك من الطاقة السلبية التي تكبح رغباتك *ية. الشعور بأنك أخف وزنا، أسرع حركة، أقل كسلا وبلادة سيجعلك تلقائيا تشعرين بالثقة *ية بنفسك.

• التأكيدات الإيجابية
كل صباح أنظري إلى نفسك في المرآة، وكرري “أنا جذابة، مثيرة، وجسمي جميل وأستحق أن احصل على رضا جنسي في حياتي”. التأثير النفسي هام جدا في التأكيد على ثقتك بنفسك وبجسمك وبجمالك.