اهم أطعمة يحظر على الحامل في الشهر الأول تناولها

مع بداية الأسبوع الرابع تلاحظ السيدة عدم حدوث الدورة الشهرية بشكل طبيعي في ميعادها، وقد تنزل عند بعض السيدات قطرات بسيطة من الدم، وقد تعتقد أنها الدورة، لكن الأمر ليس كذلك، إنه التبويض.

ويمكن التأكد من حدوث حمل إذا لاحظت السيدة تأخر الدورة وذلك عن طريق اختبار الحمل منزلياً. إذا كان اختبار الحمل إيجابي، فعندها ينبغي زيارة الطبيب للتأكد من الحمل وأخذ مايلزم من استشارات ونصائح طبية.

بعد التبويض تبدأ البويضة الملقحة في الانقسام بشكل سريع جداً ومتضاعف. وبعد انتهاء انقسامها تبدأ البويضة في الوصول إلى الرحم، تنقسم البويضة في الرحم إلى جزئين، الجزء الأول يلتصق بجدار الرحم وتصبح المشيمة بعد ذلك، وهي الجزء الأساسي الذي يغذي الجنين، أما الجزء الثاني من البويضة فيبدأ في النمو بعد ذلك ويكون الجنين.

-  من الضروري تنظيف الأسنان مرتين يوميا في الصباح وفي المساء

- تجنب الانفعال والضغط النفسي

- ضرورة اخبار الطبيب عن الأمراض الوراثية في العائلة أن وجدت لعمل الفحوصات اللازمة.

- تجنبي التدخين والتدخين السلبي

- ضرورة ابلاغ الطبيب بالتطعيمات التي قمت بها واستوضحي من طبيبك اذا كان هناك حاجة لأخذ أي تلقيح آخر والوقت المناسب لذلك.

- حافظي على مواعيد مراجعة الطبيب وعمل الفحوصات المطلوبة

1- الأطعمة النيئة كاللحوم على أنواعها والأسماك، إلى جانب البيض. هذه الأطعمة تحتوي على بكتيريا ستؤثر سلباً على الجنين وإمكانية فقدانه لذلك يجب طهوها جيداً والتأكّد من نضوجها قبل أكلها.

2- الكبد ومشتقاته إن كانت مصدره البط، الخروف أو الأبقار، والدجاج. إضافة إلى النقانق والهمبرغر المعدّ خارج المنزل 

3- تجنب تناول المحار والأسماك النيئة والمعلّبة، أسماك القرش، وأبو سيف، والمرلين أو الراموح كلّها تحتوي على كميات عالية من الزئبق والأملاح المعدنيّة الغير آمنة.

4- الأجبان البلدية البيضاء، او المتعفنة، او المعتقة فهي تحتوي على بكتيريا تسمى الليستيرا وهي نوع قد يؤذي الطفل.

5- تجنب تناول ما لا يتجاوز 200 ملغرام من الكافيين يومياً، أو ما يعادل كوبان من القهوة السريعة، أربعة فناجين من الشاي.

6- تجنب تناول المشروبات الغازية .