علا المصرى مشرفة
عدد المساهمات : 18120 نقاط : 27651 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 01/05/2014 العمر : 31
| موضوع: العلاقة بين الفراولة والرشاقة . الإثنين يوليو 28, 2014 11:56 am | |
| العلاقة بين الفراولة والرشاقة .
أن الفراولة فاكهة الرشاقة لان الفراولة تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط. وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح . كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض. كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر اثناء الريجيم، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية. | |
|
عصام بكار عضو مميز
عدد المساهمات : 10884 نقاط : 18182 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 26/03/2014 العمر : 24
| موضوع: رد: العلاقة بين الفراولة والرشاقة . الإثنين يوليو 28, 2014 4:48 pm | |
| | |
|
علا المصرى مشرفة
عدد المساهمات : 18120 نقاط : 27651 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 01/05/2014 العمر : 31
| موضوع: رد: العلاقة بين الفراولة والرشاقة . الإثنين يوليو 28, 2014 8:47 pm | |
| مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهي أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي جمالا ساحرا و عبيرا ورديا دمتم بكل الحب والخير في كل لحظاتك الجميلة تشكراتي و احتراماتي | |
|
الهام اخت علا مرشح للاشراف
عدد المساهمات : 2030 نقاط : 5994 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 04/07/2014 العمر : 26
| موضوع: رد: العلاقة بين الفراولة والرشاقة . الثلاثاء يوليو 29, 2014 12:51 am | |
| تسلم ايدك على مجهودك المميز الله يبارك تعبك | |
|
علا المصرى مشرفة
عدد المساهمات : 18120 نقاط : 27651 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 01/05/2014 العمر : 31
| موضوع: رد: العلاقة بين الفراولة والرشاقة . الثلاثاء يوليو 29, 2014 4:22 am | |
| مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهي أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي جمالا ساحرا و عبيرا ورديا دمتم بكل الحب والخير في كل لحظاتك الجميلة تشكراتي و احتراماتي | |
|