اضرار المشروبات الغازيه

اضرار المشروبات الغازيه :

1- زيادة الوزن:
يرتبط تناول مشروبات الدايت بزيادة محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم العامة. فقد وجد العلماء بأن تناول مشروبات تحتوي على محليات صناعية قبل وجبة الطعام يؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام. بشكل عام، المحليات والحلويات تسبب الافراط في تناول الطعام.
2- استهلاك أعلى للسكر:
تسبب المشروبات المحلاة بالسكر الصناعي إدمان الدماغ عليها، فكلما شربت أكثر كلما شعرت برغبة في المزيد.
فالمشروبات المحلاة بالسكر الصناعي تزيد من شهيتنا للسكريات، مما يعني بأنك لن تكتفي بعبوة واحدة بل ستشرب أكثر حتى تشعر بالرضا والاكتفاء. وكما نعلم فأن ذروة السكر سريعة الهبوط وهذا يعني سلسلة لا تنتهي من الرغبة والشبع.
3- مشاكل في الكلى:
وفقا لدراسة اجريت على 3000 أمرأة في مستشفى بوسطن للنساء على مدى 11 عاما. تبين أن تناول 2 أو أكثر من المشروبات الغازية في اليوم يؤدي الى هبوط سريع في كفاءة وعمل الكلية، في الحقيقة كلى الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية بانتظام أكبر عمرا من غيرهم ممن لا يشربونها.
4- زيادة خطر الإصابة بالسكر:
إذا كنت مدمنا على شرب المشروبات الغازية الدايت فأنت في خطر أكبر للاصابة بالمتلازمة الأيضية. أما الخبر السيء فهو أن المتلازمة الأيضية تتضمن مجموعة مميتة من الأمراض منها السمنة البطنية، ارتفاع ضغط الدم، انخفاض الكولوستيرول الجيد، ارتفاع الدهون الثلاثية (المرتبطة بمرض القلب والجلطة) ارتفاع الجلوكوز (سكر الدم) وجميعها تزيد من خطر الاصابة بمرض السكر المزمن، ومرض القلب والجلطة التاجية.
5- السكتة:
وفقا لدراسة أجريت عام 2012 ونشرت في مجلة ا General Internal Medicine تبين أن الاشخاص الذين يشربون الصودا قليلة السكر أو الخالية من السكر يوميا في خطر الاصابة بالنوبة القلبية والسكتة بنسبة 43 بالمائة أكثر من الاشخاص الذين لا يشربونها. على أي حال، شرب الصودا الدايت مرة كل شهر أو كل 6 شهور لا يسبب المشاكل المتعلقة بالقلب.
نفسك تكوني ساحرة
اللي يخاف من مرته يقوم يوقف .
الحياة ... فهي كوب شاي مر ...رائعة تستحق القراءة
تأثير الضغط النفسي على نضارة وجهك
الليمون للجمال
فساتين زفاف للمصممة الشهيرة فيرا وانغ 1
انقصي من وزنك بكل سهوله
للكسولات مثلي تعالي اقولك على خلطة بياض ونضارة وصفاء والله رهيبة

شكرا لكى على تعبك وجهودك المبذوله ومساهماتك الرائعه للمنتدى

مرورك اسعدني وأضاء الصفحات عزيزى عصام

وكلماتك الجميله التي حملت اجمل المعاني بين السطور

كل الشكر والا متنان لشخصك

تسلم ايدك على مجهودك المميز الله يبارك تعبك

مرورك اسعدني وأضاء الصفحات عزيزتى الهام
وكلماتك الجميله التي حملت اجمل المعاني بين السطور

كل الشكر والا متنان لشخصك

» احذروا من المشروبات الغازيه
» اضرار برد الاسنان
» المشروبات الغازية و الكلى
» اضرار الكورتيزون
» اضرار الكولسترول