للحفاظ على صحة بشرتك خلال فصل الصيف

 

إليك 5 خطوات هامة للعناية ببشرتك والتغلب على مشكلات البشرة خلال فصل الصيف.

تزداد حاجة البشرة للتقشير خلال فصل الصيف، أكثر من باقي فترات السنة. فخلال تلك الفترة تتراكم طبقات الجلد الميت على بشرتك. وإن لم تقومي بالتخلص منها بشكل منتظم، فستصبح بشرتك جافة وغير صحية. فاستعمال المرطبات أو أدوات العناية بالبشرة الأخرى لن تجدي نفعا في حالة عدم تقشير البشرة بشكل منتظم. اختاري نوعًا خفيفًا ومناسبًا لبشرتك من منتجات تقشير البشرة للحصول على بشرة براقة وحيوية، كما يمكنك أيضا عمل بعض الوصفات المنزلية لتقشير البشرة بنفسك في المنزل.

مع ارتفاع الحرارة وتزايد العرق، تفقد البشرة الرطوبة مما يتسبب في جفافها. لذلك، فلا بد من شرب كميات وفيرة من المياه والسوائل بانتظام خلال اليوم للحفاظ على رطوبة البشرة ونعومتها. ومن الأفضل شرب المشروبات الطبيعية كالماء، الشاي الأخضر، عصير الفواكه الطبيعية، حليب جوز الهند بديلا عن المشروبات الغازية والمشروبات السكرية.

احرصي دومًا على تجنب الشمس خلال فترة الزروة في الفترة الممتدّة من 11 صباحًا وحتى 3 مساءً قدر الإمكان. كما ينبغي استعمال الكريم الواقي من الشمس دائما عند التعرض للشمس. وقد أكدت خبيرة الأمراض الجلدية جوفيتا راسكينا على اهمية استعمال الكريمات الواقية من الشمس مع معامل حماية عالي خلال فصل الصيف. تزداد نسبة الاشعة فوق البنفسجية مع تزايد الحرارة، مما يعرض البشرة للتلف، فيمكنك استعمال كريم واقي من الشمس مع معامل الحماية يعادل 30 SPF، كما يفضل استعمال الكريمات المرطبة التي تحتوي على عوامل وقاية من الشمس أيضًا. واحرصي أيضًا على ارتداء نظارات الشمس لحماية عينيك.

خلال فصل الصيف، بتعرض الجسم لأشعة الشمس والحرارة، تزداد درجة حرارة الجسم، مما يتسبب في ظهور حب الشباب والبثور والدمامل للبشرة والجسم أيضا. لذلك، ينصح بشدة بترطيب الجسم لخفض الحرارة الزائدة. فمع تناول المشروبات المنعشة والتي تعمل على ترطيب الجسم، ينصح بالاستحمام بالماء البارد للتغلب على حرارة الجسم.

إن أردت التخلص من السمرة الصيفية المكتسبة، يمكنك تحضير عجينة خفيفة من المكونات التالية:

وتوضع تلك العجينة على الوجه وتترك طوال الليل، ثم تغسل بالماء الدافئ في الصباح. سيساعد ذلك الخليط على التخلص من السمرة غيرة المرغوبة والاحتفاظ ببشرة نضرة خلال فصل الصيف.

 

ويمكنك أيضا تجربة حليب جوز الهند على الوجه طوال الليل، ثم يفرك في الصباح. وللحصول على نتيجة سريعة، يمكنك استعمال عصير الطماطم على بشرتك لمدة 10 دقائق لعدة مرات في الأسبوع، وستلاحظين نتيجة ممتازة بعد مرور أسبوع واحد.