جمال ورشاقة كيت ميدلتون

دوقة كامبريدج الملكية، كيت ميدلتون معروفة ببشرتها النضرة، شعرها الرائع، وقوامها الرشيق المثالي. يمكننا أن نتعلم بعض الخدع الجمالية منها من خلال اتباع روتين بسيط للعناية بالشعر، البشرة والنظام الغذائي أيضًا. بالتأكيد تعتمد كيت ميدلتون على فريق متكامل كي يساعدها على الحفاظ على روتينها اليومي للعناية والزيارات الرسمية، لكن بالتأكيد فهي لا تزال تحتفظ ببعض الأسرار الجمالية التي تحرص على القيام بها بنفسها لتصبح في أفضل حالاتها.

تعرف كيت بحرصها على تجفيف الشعر بشكل جيد باستخدام السشوار. ويقال أن شعرها مموج قليلًا في الطبيعة. حتى في المنزل فتحرص كيت على تجفيف الشعر باستخدام السشوار بشكل معتدل، لتحافظ على صحة شعرها. فإن كنت ترغبين في  الحصول على شعر لامع، فإن سر الحفاظ على صحة الشعر هو استخدام السشوار لتجفيف الشعر لكن دون إفراط.

أيضًا، تحرص كيت ميدلتون على قص أطراف الشعر بشكل منتظم  كل ستة أسابيع لتجنب تقصف نهاياته. وهو أمر معروف للعديد من السيدات. فإن كنت تقومين بقص أطراف الشعر بانتظام، فسيساعدك ذلك على تجنب مشكلات تقصف نهايات الشعر أو تلفها.

لا تطبق كيت ميدلتون الحواجب الرفيعة كحواجب الدمى. فتحرص على الحفاظ على الشكل الطبيعي الكثيف للحواجب مع تهذيبها فقط. إن كان لديك جبهة مرفوعة، يمكنكِ تجربة الحواجب الكثيفة. فيعمل ذلك على صرف الانتباه عن الجبهة الكبيرة إلى العيون.

تمتلك كيت ميدلتون جينات وراثية جيدة للبشرة. حيث تمتلك والدتها بشرة ممتازة. لكن مع ذلك، فمع عدم العناية بالبشرة بالشكل الكافي، فستفقد البشرة ملمسها وسحرها مع مرور الوقت. تحرص كيت ميدلتون على العناية بالبشرة مع التنوع في استخدام منتجات العناية بالبشرة المختلفة. كما تحرص على اتباع روتين يومي منتظم للعناية بالبشرة. حيث تستخدم منظف جيد للبشرة، كما تحرص أيضًا على استخدام زيت الزيتون لنضارة وحيوية بشرتها.

يقال أن كيت ميدلتون تتبع الحمية الغذائية لدوكان. وقد أصبحت هذه الحمية شائعة جدًا خلال الفترات الحدثية. فلا يساعد ذلك فقط على خسارة الوزن الزائد، لكن يضمن لك أيضًا عدم استعادتهم مرة أخرى. وقد أقر تلك الحمية الغذائية الطبيب الفرنسي بيير دوكان.

تعتمد الخطوات الأساسية لاتباع تلك الحمية على تناول البروتين كاللحوم الحمراء الخالية من الدهون وبياض البيض لمدة 2-7 أيام متواصلة وفقًا لنسبة الوزن التي ترغبين في خسارته.

في الخطوة التالية، نقوم باستبدال البروتينات بالخضروات الورقية سواء المطهوة أو تناولها كسلطات من الخس، الكرنب، السبانخ وغيرها. ينبغي عليكِ أن تقومي بفحص وزنك قبل اتباع تلك الحمية الغذائية كي تقومي بخسارة الوزن الزائد.

المرحلة الثالثة من الحمية هي الأكثر راحة بالنسبة لمتبعيها ممن عملوا بجد لخسارة الوزن. فيمكنك خلال تلك المرحلة إدراج شريحتين من الخبز مع قطعتان من الفواكه، مقدارين من الكربوهيدرات وبعض الجبن لنظامك الغذائي مع الاستمرار في الخطوة السابقة من تناول الخضروات الورقية.

أما المرحلة الأخيرة من الحمية فتساعدك على تجنب استعادة الوزن المفقود مرة أخرى. فيميل أغلب الأشخاص لاستعادة الوزن بعد خسارته مرة أخرى بشكل كبيرة، من خلال استعادة النمط الغذائي السابق قبل اتباع الحمية، مما يؤدي لزيادة الوزن مرة أخرى. فينبغي أن تكون الخطة الغذائية لتلك المرحلة طبيعية جدًا مع تناول النظام الغذائي العادي الخاص بك. فيمكنكِ تناول أي شئ ترغبينه مع التأكد من أنه صحي. تناولي وجبات لذيذة وصحية تحتوي على نسبة من البروتين مع الكربوهيدرات الكافية والمعادن اللازمة لصحة الجسم. احرصي على اتباع تلك الخطة الغذائية لمدة 6 أيام خلال الإسبوع، مع ابقاء اليوم السابع كالمرحلة الأولى من الحمية.

احرصي على اتباع بعض الأسرار والخدع الجمالية للدوقة الملكية كيت ميدلتون، كي تتمتعي ببشرة نقية، شعر صحي وقوام رشيق.