الهرمونات وزيادة الوزن

اضطراب الهرمونات زيادة الوزن تتسبّب الزيادة في كميات الطعام التي تدخل إلى الجسم إلى السمنة وزيادة واضحة في الوزن، لكن قد يتعرّض الجسم إلى زيادة في الوزن دون تناوله كميات زائدة عن حاجته من الطعام، ويعود السبب في ذلك بشكل أساسي إلى خلل في إفراز هرمونات الجسم، والتي تتحكم بجميع وظائف الجسم وأفعاله، فقد لا تكون جائعاً أو لا ترغب بتناول الطعام لكنك لا تستطيع التوقف عن تناول الطعام ويعود السبب في ذلك إلى تحكم الهرمونات بأفعالك فترغمك على تناول المزيد من الطعام دون أن تكون قادر على مقاومة ذلك، وقد تتعرّض لبعض الضغوطات النفسية أو الاجتماعية وتلجأ إلى تناول الطعام للتخفيف من هذه الضغوطات وتعد الهرمونات المسؤول الأول عن هذه الأفعال. أهمية التوازن الهرموني من الممكن التخلّص من الوزن الزائد بكل سهولة من خلال نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، ولكن يصعب ذلك إذا ما كان الشخص يعاني من اضطرابات في إفرازات الهرمونات، ولا يمكن التخلص من الوزن الزائد إلّا بعد معالجة هذا الخلل، ومن الأمثلة على ذلك زيادة إفراز هرمون الإنسولين في الجسم الذي يؤدّي إلى الشعور المستمر بالجوع وعدم الشبع على الرغم من تناول كميات كبيرة من الطعام. علاقة الاضطراب الهرموني بزيادة الوزن هرمون الكورتيزون يعمل هرمون الكورتيزون على التعامل مع مواقف الخطر والتوتر والقيام بردود الأفعال المناسبة لكل موقف، وذلك من خلال زيادة نسبة الجلوكوز في الدم مما يمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بردود الأفعال، ولكن أي زيادة في نسبة هرمون الكورتيزون في الدم تزيد من شهية الشخص للطعام والشراب، كما يتعرض المرضى الذين يتناولون حبوب الكورتيزون إلى زيادة كبيرة في الوزن. هرمون اللابتين والغارلين (هرمونات الشبع والجوع ): حيث يعمل هرمون اللابتين على إرسال أوامر إلى الدماغ يأمره فيها بالتوقف عن الأكل؛ لأنّ الجسم وصل إلى حالة الشبع، أمّا هرمون الغارلين فيفرزه الجسم في حالة الجوع ليرسل معلومات إلى الدماغ بأن الجسم يحتاج إلى الطعام والطاقة، وفي كثير من الحالات نقوم بتناول الطعام دون أن نشعر بالجوع كحالات التوتر حيث نقوم بتناول السكريات فيفرز الجسم هرمونات الجوع والشبع في وقت غير ملائم، ومع تكرار ذلك يقوم الجسم ببرمجة نفسه على إفراز هذه الهرمونات في كل مرة يشعر فيها بالتوتر ممّا يظهر الحاجة إلى تناول السكريات. ومن الممكن خداع الجسم في هذه الحالات عن طريق تناول أطعمة خفيفة وصحية بدلاً من السكريات والحلويات وتجنب الزيادة في الوزن.

موضوعك مفيد جدا تسلمى