رعد السماء مشرفة
عدد المساهمات : 2186 نقاط : 8039 السٌّمعَة : 37 تاريخ التسجيل : 01/12/2012 العمر : 27 الدولة : مصر
| موضوع: الأبداع في العمل . الخميس أغسطس 21, 2014 12:26 pm | |
| المشي يساعد على الابداع في العمل يقضي عدد من الناس ساعات عديدة في الجلوس، وهو ما قد تكون له عواقب سلبية على صحتهم الجسدية والنفسية. وينصح الخبراء بالمشي للحفاظ على رشاقة الجسم والروح، وإنجاز العمل بدرجات أكبر من الإبداع والتركيز. لا تساهم الحركة فقط في جلب الراحة والاسترخاء النفسي للإنسان، بل تساهم أيضا في تحسين قدراته الإبداعية. وحسب نتائج دراسة قام بها باحثون أمريكيون ونُشرت نتائجها في مجلة "العلوم" الألمانية، فإن 179 طالباً شاركوا في التجربة، طُلب منهم القيام بلعبة بالكلمات، ولوحظ تفوقاً كبيراً للأشخاص الذين قاموا بجولات مشي في الخارج على المشاركين الذين قضوا أوقاتاً طويلة في الجلوس. فعندما يتحرك الشخص لبعض الوقت، فإن جسمه يستفيد من ذلك، من خلال تنشيط الدورة الدموية. ونتيجة لذلك يتخلص الإنسان من الأرق والضغط النفسي، وينشط المخ. وحسب مجلة "العلوم" فإن الخبراء ينصحون بالمشي قليلاً قبل الشروع في القيام بأعمال تتطلب التركيز والدقة، خصوصاً الأشخاص الذين يعملون في المكتب أو الطلبة الذين يقضون ساعات طويلة في القراءة. ويمكن لهؤلاء أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر، للمشي قليلاً في الخارج أو داخل مكان العمل.
| |
|
مارينا قمر المنتدى مديرة الموقع
عدد المساهمات : 15325 نقاط : 29957 السٌّمعَة : 144 تاريخ التسجيل : 27/06/2012 العمر : 30
| موضوع: رد: الأبداع في العمل . الخميس أغسطس 21, 2014 7:21 pm | |
| موضوع رائع يا قمر تسلم ايدك | |
|
هدى محمد مديرة الموقع
عدد المساهمات : 7039 نقاط : 15358 السٌّمعَة : 9 تاريخ التسجيل : 02/04/2013
| موضوع: رد: الأبداع في العمل . الجمعة أغسطس 22, 2014 9:13 am | |
| موضوع مفيد وقيم جدا تسلم ايدك | |
|
هناء محمد مشرفة
عدد المساهمات : 1626 نقاط : 6546 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 05/08/2013 العمر : 28 الدولة : مصر
| موضوع: رد: الأبداع في العمل . السبت أغسطس 23, 2014 1:59 pm | |
| | |
|