علا المصرى مشرفة
عدد المساهمات : 18120 نقاط : 27507 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 01/05/2014 العمر : 30
| موضوع: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الإثنين يونيو 02, 2014 10:24 am | |
| نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ
كثير منا عند الاستيقاظ من النوم، يتعرض لقلة المزاج، ويعانى طوال اليوم، من المشاكل التى تواجههم كعدم الارتياح النفسى الذى يعيقهم من العمل بشكل مريح.
تقدم الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى بعض النصائح للتغلب على قلة المزاج عند الاستيقاظ من النوم ومنها أن إذا كان الشخص يشعر بعدم السعادة فى حياته ويكون غير راضٍ عنها فيجب على هذا الشخص أن يأخذ إجازة ولو قصيرة للابتعاد عن ضغوط الحياة، ويبدأ فى تنظيم وقته وفهم أولوياته.
وأضافت استشارى الطب النفسى، أن الشخص الذى لم يشعر بالرضا فى حياته يجب أن يتخذ القرارات التى تساعده على أن يعيش حياة يكون راضيا عنها، كما من الممكن أن يستشير أقرب الناس إليه لمساندته والوقوف بجانبه للخروج من الأزمة، مشيرة أن الشخص إذا احتاج الشعور ببعض التغيرات فى حياته يجب أن يتخذ القرارات المناسبة للتغيير.
كما تشير "هالة" أن إذا كان الشخص غير راضٍ عن عمله ويستيقظ يوميا ليس سعيدا بالذهاب للعمل يجب أن يواجه مشاكله ومسئولياته ويفكر فى العمل المناسب الذى يجعله سعيدا، مضيفة أن يستلزم قبل النوم أخذ حمام دافئ للاسترخاء. دمتم بخير | |
|
كرستينا عضو ذهبى
عدد المساهمات : 322 نقاط : 4763 السٌّمعَة : 56 تاريخ التسجيل : 12/06/2012 العمر : 30 الدولة : مصر
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الإثنين يونيو 02, 2014 10:27 am | |
| موضوع غاية فى الرووووووووووووووووووعة | |
|
علا المصرى مشرفة
عدد المساهمات : 18120 نقاط : 27507 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 01/05/2014 العمر : 30
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الإثنين يونيو 02, 2014 10:43 am | |
| اشكركـم على حضوركمـ الكريم وتعطير متصفحي بردكمـ الجميييييل | |
|
الهام اخت علا مرشح للاشراف
عدد المساهمات : 2030 نقاط : 5850 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 04/07/2014 العمر : 26
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الثلاثاء يوليو 29, 2014 12:46 am | |
| تسلم ايدك على مجهودك المميز الله يبارك تعبك | |
|
علا المصرى مشرفة
عدد المساهمات : 18120 نقاط : 27507 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 01/05/2014 العمر : 30
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الثلاثاء يوليو 29, 2014 4:16 am | |
| مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهي أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي جمالا ساحرا و عبيرا ورديا دمتم بكل الحب والخير في كل لحظاتك الجميلة تشكراتي و احتراماتي | |
|