موسم الاجازات يتسم بالسهر والارهاق المصاحب لتحضير الحفلات والعزائم، هذا بالإضافة الى تناول الأطعمة المتنوعة التي غالباً ما تحتوي على مكونات غير صحية مثل السكر والكربوهيدرات وزيوت القلي. كل هذه الأشياء تنعكس بشكل مباشر على مظهرك الخارجي فالبشرة تتأثر بسهولة من أي تغير في النظام الغذائي أو في نظام النوم. وللتخلص من التأثير السيئ لتغييرات موسم الاجازات على بشرتك اتبعي الخطوات التالية.
1-انتفاخ العيون نتيجة السهر
- استعيدي مواعيد نومك العادية وتوقفي تماماً عن السهر.
- استخدمي كريم مخصص للعينين على ان يحتوي على فيتامين k أو فيتامين C، ضعي الكريم في الثلاجة واستخدميه بارداً للحصول على تأثير أفضل.
- نامي على ظهرك لمنع تجمع السوائل في الوجه مما يقلل من انتفاخ العيون.
- استخدمي العلاجات المنزلية مثل شرائح الخيار وأكياس الشاي الباردة المستعملة. يمكنك ايضاً تجربة شرائح الأفوكادو، خليط العسل والزنجبيل، شرائح الأناناس، أو القهوة المطحونة بعد نقعها في الماء الدافئ.
2-جفاف البشرة نتيجة الخروج في الجو البارد
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر وليس الساخن مع استخدام منظف لطيف لا يحتوي على مواد مهيجة للبشرة.
- استخدمي مرطب قوي ليحافظ على الرطوبة داخل خلايا البشرة مثل المرطبات التي تحتوي على زبدة الشيا، زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات تقلل الاحمرار مثل، مستخلص العرق سوس، مستخلص الشاي الأبيض، والكركم، والشاي الأخضر، الخيار أو الزنجبيل.
3-علامات الإرهاق على الوجه نتيجة المجهود الإضافي
- ممارسة الرياضة لتقليل التوتر، ممارسة الرياضة تكسر دورة الالتهاب في الجسم وتقلل من إنتاج الهرمونات المسؤولة جزئيا عن حب الشباب.
- اتباع نظام غذائي صحي، وذلك عن طريق شراء الأغذية الطازجة مع الحبوب الكاملة، ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والبروتين الخالي من الدهون.
موضوع: كيف تنقين بشرتك من السموم 
الخميس فبراير 27, 2014 5:58 pm
