للعناية الصحيحة بالبشرة

العناية الصحيحة بالبشرة هي أفضل طريق للحصول على بشرة صحية خالية من العيوب. ووفقاً لخبراء العناية بالبشرة فهناك خطوات أساسية يجب اتباعها طوال الوقت لتحقيق ذلك، وهذه الخطوات هي:

يفيد أطباء الجلدية أن التنظيف الجيد للبشرة هو العامل الأساسي في التخلص من حب الشباب ومنع ظهور البثور على البشرة. وينصح الأطباء بزيادة عدد مرات التنظيف خلال فصل الصيف مع استخدام مزيل للماكياج قبل استخدام منظف البشرة.

النوم بدون إزالة الماكياج اولاً يعتبر من أكثر الأشياء التي تسبب البثور نتيجة سد المسام واحتباس الأتربة وجزيئات الماكياج داخل البشرة. لذلك، مهما كنت متعبة في اليل فلا تتخطي خطوة إزالة الماكياج قبل النوم.

يؤكد الأطباء على ضرورة استخدام كريم واق من الشمس عند الخروج نهاراً في الصيف أو الشتاء. وذلك لأن جميع الدراسات تؤكد على ان الشمس هي السبب الأساسي في ظهور التجاعيد وبقع البشرة وفي بعض الأحيان يكون التعرض المستمر لأشعة الشمس بدون استخدام كريم واق سبباً في سرطان الجلد.

ترطيب البشرة من الأمور الهامة للحفاظ على نضارة البشرة ومنع انسداد المسام. في حالة عدم استخدام مرطب البشرة بانتظام يزيد الجلد انتاجه من الزيوت الطبيعية مما يسبب انسداد المسام وتهيج البشرة وظهور البثور. إذا كنت تعانين من البشرة الدهنية اختاري مرطب خالي من الزيوت ومخصص للبشرة الدهنية.

النظام الغذائي الذي يتبعه كل شخص ينعكس بصورة مباشرة على حالة البشرة. وللتمتع ببشرة صحية خالية من العيوب احرصي على ادخال الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الصحية أوميجا-3 والتي تتوفر في الأسماك، الأفوكادو واللوز. من الأمور الضرورية أيضاً، شرب كميات وفيرة من السوائل وخاصة الماء فنقص الترطيب من أكثر أسباب فقدان نضارة البشرة.