امين
مشرف
عدد المساهمات : 11711
نقاط : 18254
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 38
الدولة : http://www.ahladalil.net/
 |  موضوع: لصحة جيدة.......  الثلاثاء مايو 07, 2013 1:17 am | |
|
الأفوكادو
غني
بنفس نوع الدهون الموجود في زيت الزيتون الذي يخفض الكوليسترول الضار
ويرفع الجيد وهو بديل مثالي للمايونيز في إعداد السلطات والشطائر ويمكن
تحضير مهروس الأفوكادو مع الثوم وتقديمه بجانب اللحوم.
  الجوز:
مصدر
مهم للأحماض الدهنية نوع الأوميغا 3 ويحتوي على الفيتامينات والمعادن و قد
أثبتت الدراسات أن تناوله بإستمرار مرتبط بتحسين المزاج ومنع الإكتئاب،
لذلك إحرصي على إضافته إلى السلطات وعلى بعض أنواع الصلصات البيضاء
والحشوات والحلويات ومع الفواكه ويجب حفظه بارداً في الثلاجة للحفاظ على
جودته.  السواك فرشاة أسنان طبيعية يحتوى
السواك على مواد مضادة للجراثيم، وهذه المواد تساعد على منع التهابات
الفم، ومنع تكوين البؤر الصديدية التي تتسبب في انبعاث الروائح الكريهة من
الفم
كما أن السواك يحتوى على نسبة كبيرة من الفلورايد وهو المادة الهامة للأسنان والتي تعمل على حمايتها من التسوس.
ولأن
السواك يحتوى على السليكون فهو كفيل بإزالة إصفرار الأسنان وتغير لونها؛
فاحرصي على استخدام السواك الذي كان من هدي النبي – صلى الله عليه وسلم –
استخدامه في معظم أوقاته، وخاصة عند لقاء الناس، وعند الدخول ِإلى البيت،
وعند الصلاة.
| |
|
Bright sun
عضو برونزى
عدد المساهمات : 211
نقاط : 4378
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 18/12/2012
| | موضوع: رد: لصحة جيدة....... الثلاثاء مايو 07, 2013 11:07 am | |
| | |
|
امين
مشرف
عدد المساهمات : 11711
نقاط : 18254
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 38
الدولة : http://www.ahladalil.net/
| |
joash
عضو مميز
عدد المساهمات : 8332
نقاط : 14333
السٌّمعَة : 71
تاريخ التسجيل : 23/06/2012
| | موضوع: رد: لصحة جيدة....... الإثنين نوفمبر 25, 2013 1:23 pm | |
| °º·¤.¸¯`joash¤.¸¯`°º·¤.¸ (¯`v´¯) ¸.¤·º°´¯joash´¯¸.¤·º°
.·º°´شكرا على الموضوع المتميز¯`°º·.
¸.¤·º°´¯¸.¤joashl´¯¸.¤·º°´¯(¯`v´¯) ¯`°º·¤.¸¯`joash¤.¸¯`°º·¤ | |
|
امين
مشرف
عدد المساهمات : 11711
نقاط : 18254
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 38
الدولة : http://www.ahladalil.net/
| |
