من الطبيعي أن تمري في بداية حياتكِ بتجارب حب تكون أغلبها حب مراهقة وتجارب عاطفية غير ناضجة، تكون أول مرة تختبرين فيها مشاعر الانجذاب للطرف الآخر. لذا من الطبيعي أن تفشل هذه التجارب ولا يكتب لها الإستمرار. لكن، أحياناً نظل متعلقين بالماضي معتبرين أنفسنا غير ناجحين في الحب وهذا بكل تأكيد أمر غير صحيح. كيف ننسى ونتجاوز خيبة الحب الأول بشكل سليم؟ لتجارب أجمل وأحلى بالمستقبل، إليك الجواب.
التحكم في أفكاركِ وتصرفاتكِ
حاولي الحد من الوقت الذي تقضينه في التفكير بحبيبكِ السابق، لا توجد طريقة لتجنب التفكير فيه تماماً. لكن، حاولي تقليص ذلك الوقت وتجنبي تكرار التفكير على مدار اليوم.
لا تنخرطي في الأفكار السلبية مثل أنكِ لن تجدي الحب مرة أخرى أو أنكِ لن تشعري بالسعادة مرة أخرى، عندما تبدأين في الإنخراط في مثل هذه الأفكار عليكِ التوقف والتفكير بواقعية ومنطقية فجميع من حولكِ تقريباً مر بتجربة فقدان الحب الأول. لكن، انتهى المطاف بهم في علاقات صحية وناجحة في وقت لاحق. المستقبل أكيد يخبأ لكِ الأجمل أيضاً.
التركيز على جوانب حياتكِ المختلفة
قد تكونين فقدتِ حبكِ الأول. لكن، مازال لديكِ الكثير للتركيز عليه في الوقت الحالي، فكري في أشياء مثل دائرة أصدقائكِ ووظيفتك وهواياتكِ أو دراستكِ إن كنتِ ما زلت طالبة. افعلي أشياء لشغل تفكيركِ مثل تعلم هواية جديدة أو التطوع في مكان ما أو الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو النادي... حيث أن اتخاذ خطوات ملموسة نحو صنع ذكريات جديدة أفضل ما يمكن أن يساعدكِ على نسيان حبكِ الأول.
اهتمي بنفسكِ
من الصعب جداً التفكير بإيجابية عندما لا تهتمين بنفسكِ، قد تجدين صعوبة في النوم أو ممارسة الرياضة أو تناول الطعام بعد فشل الحب الأول. لكن، يجب عليكِ الإهتمام بنفسكِ جيداً فهذا سوف يبقيكِ قوية ويجنبكِ التفكير السلبي، التقي بصديقاتكِ وتنزهي أو اذهبي في رحلة أو حتى شاهدي فيلماً تحبينه. لا توقفي عقارب حياتكِ بسبب علاقة لم يكتب لها النجاح.
تغيير منظوركِ حول الماضي
يمكنك أن تتعلمي شيئاً من كل علاقة حتى مع فشلها، اجعلي من تجربتكِ عملية من النمو والتغيير حتى تتمكني من العثور على علاقة ناجحة في المرة المقبلة. اعتبريها تجربة ذهبية اكتشفتِ بفضلها ميولاتكِ ورغباتكِ والتي ستمكنكِ من اختيار شخص أكثر توافقاً في المستقبل
فكري في سبب انتهاء العلاقة، هل كان من الممكن أن تتصرفي بشكل مختلف؟ هل هناك أي أسباب لعدم توافقكما؟ لا تقسي على نفسكِ وتحاولي التخلص من كل ذكرياتكِ، تمتعي باللحظات والذكريات الجميلة التي مررتِ بها فالحب الأول يظل دوماً ذكرى لا تنسى على الرغم من ألم الفراق.
تجربة الحب الأول يمكن أن تكون تجربة جيدة تتعلمي فيها الكثير عن نفسكِ وعن نمط العلاقات والنضوج الفكري لذلك لا تشعري بالألم لمروركِ بهذه التجربة.
المضي قدماً والتطلع للمستقبل
أعيدي ترتيب أولوياتكِ وأهدافكِ، هناك الكثير من الأهداف في الحياة لا يجب أن تهمليها عند خسارة الحب الأول. الإهتمام بأهدافكِ سيجعلكِ أقوى وسيجعلكِ تستعيدين ثقتكِ بنفسك مرة أخرى.
إعطي نفسكِ الوقت قبل الدخول في علاقة أخرى، الكثيرات يعتقدن أن الدخول سريعاً في علاقة جديدة ستساعدهن على نسيان حبهن الأول وهذا أمر غير صحيح ويعرضكِ للفشل مرة أخرى.
ابحثي على الدعم من أشخاص تجاوزوا تجربة الحب الأول بنجاح، حاولي الاستفادة من تجربتهم ونصائحهم. تقبلي أنكِ سوف تشعرين بالحزن قليلاً ولا تمنعي نفسكِ من البكاء إذا لزم الأمر، الإعتراف بمشاعركِ وحزنكِ يُمكنكِ من المُضي قدماً وتجاوز فشل الحب الأول،، فقبول الحزن هو جزء طبيعي من عملية الشفاء والتخلص من التجربة المؤلمة.
موضوع: كيف تتجاوزين وتنسين حبك الأول؟ 
الأربعاء سبتمبر 20, 2017 4:57 pm
