منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا

منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم سريع جربيه قبل أسبوع المصيف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مونيكا سامى
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف
avatar

عدد المساهمات : 1226
نقاط : 3672
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/06/2013

مُساهمةموضوع: رجيم سريع جربيه قبل أسبوع المصيف   الخميس يوليو 06, 2017 4:03 pm



إطلالتك أثناء المصيف هى أولوية بالنسبة لك، قبل أن تأخذى خطوة تجاه فكرة السفر، فجسم المرأة وجماله هو شغل المرأة الشاغل الذى تهتم به دائماً، وتبحث له عن طرق طبيعية وفعالة تساعدها على حرق الدهون،



 وفى الفترة الأخيرة وجدنا الكثير من الفتيات يتجهوا لعمليات التجميل من أجل فقدان الوزن، لذا يقدم لكى اليوم السابع وصفة رجيم سريعة سوف تساعدك على خسارة الوزن فى ثلاثة أيام فقط، وسوف تشعرين بالفرق، حسب ما ذكر على موقع "برايت سايد".





الدايت قبل المصيف




اليوم الأول:

وجبة الإفطار:

1/2 طبق فروت سلاط

1 كوب قهوة

الغداء:

1/2 كوب من سمك التونة

شريحة من الخبز المحمص

فنجان قهوة أو كوب شاى

وجبة العشاء:

85 جرام من أى نوع من اللحوم

1 كوب من الفاصوليا الخضراء

1/2 موزة

1 تفاحة صغيرة





أكل دايت




اليوم الثاني:

وجبة الإفطار:

-شريحة من الخبز المحمص

-بيضة واحدة

1/2 موزة




الغداء:

1 كوب من الجبن القريش أو شريحة جبن شيدر

1 بيضة مسلوقة

وجبة العشاء:

1 كوب من القرنبيط

1/2 موزة

1/2 كوب من الآيس كريم الفانيليا





رجيم اليوم الثانى




اليوم الثالث:

وجبة الإفطار:

شريحة جبن شيدر

1 تفاحة صغيرة

1 كوب من القهوة

الغداء:

شريحة من الخبز المحمص

1 البيض المسلوق

وجبة العشاء:

علبة تونة

1/2 الموز





أكلات للدايت


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم سريع جربيه قبل أسبوع المصيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات تشات ومواضيع عامه - Chat Forums and general topics :: مواضيع الاعضاء-
انتقل الى: