نصائح حملك من الأسبوع التاسع والعشرون وحتى الأسبوع الخامس والثلاثين

الآن نكون قد وصلنا لمرحلة الثلاثة شهور الأخيرة والتي لها أعراض ونصائح مختلفة عن مرحلة الشهور الثلاثة الوسطى التي كانت قبلها، تشجعي فالرحلة قاربت على الانتهاء.

يمكنك الآن اللعب مع طفلك قبل أن يولد، اذا ربت بيدك على بطنك ستجدين الجنين يرد على نفس المنطقة بركلة أو بنكزة وعندما تشعرين بطفلك يركل ربتي على بطنك وحاولي التحدث معه او الغناء اليه وستلاحظين انه سوف يهدأ.

كل من يقابلك الآن يتحسس بطنك ويعطيك نصيحة غير مفيدة أو غير صحيحة، وهذا يدل على ان بطنك الآن كبيرة وتلفت انتباه الكل. لا تستمعي الي نصيحة أحد غير طبيبك الخاص لأن ليس كل الناس لديهم معلومات صحيحة أو قيمة.

في هذه الفترة قد يبدو لك أي شيء يحدث لك على انه من اعراض الولادة المبكرة، ولهذا سوف نستعرض أعراض الولادة وهي:

 نزول الماء نتيجة انفجار كيس الماء وهو ما قد يكون تدفق كبير أو فقط بضع قطرات. نزول بعض قطرات من الدم. انقباضات صغيرة وليست مؤلمة من الرحم وزيادة الضغط في منطقة الحوض، وفيما عدا نزول الماء فان أي من هذه الأعراض لا يعتبر ولادة وليس عليك القلق واحتياطياً عليك بإبلاغ الطبيب.

هل تشعرين بالتعب والإرهاق بشدة وتفكرين بأخذ اجازة من العمل ليس عليك ذلك انما يومان فقط في الاسبوع اجازة سيكون مناسباً لعملك وخاصة مع احتياجك للإجازة في الفترة المقبلة.

مشكلة الأرق تزداد والنوم أصبح أكثر صعوبة؟؟ كما ذكرنا سابقاً الرياضة قد تساعد على النوم، ويمكنك استعمال وسادة للجسم عند النوم على جنبك. للتغلب على حرقة المعدة التي تؤرقك عليك تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل وتجنب الأكل الحريف والحامضي، وأيضا عليك تقليل شرب الماء قبل النوم حتى لا تشعرين بالحاجة الى التبول عدة مرات ويضيع منك النوم الهادئ المتصل.

اذا كان عندك حيوان أليف في البيت، حان الوقت للتفكير في أمر هذا الحيوان وهل وضعه في البيت وفي وجود طفلك القادم صحي وآمن أم لا؟ واذا قررت الاحتفاظ بالحيوان الاليف عليك الكشف عليه وتطعيمه ضد الأمراض للمحافظة على جو صحي للمنزل اللذي سيأتي اليه طفلك.