منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا

منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  شاهد فوائد الكنتالوب

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
الهام اخت علا
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف
avatar


عدد المساهمات : 2030
نقاط : 3700
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/07/2014
العمر : 20

مُساهمةموضوع: شاهد فوائد الكنتالوب   السبت يوليو 05, 2014 4:26 am

شاهد فوائد الكنتالوب









فواكه الكنتالوب والشمام والبطيخ هى روح الصيف، حيث تحتوى على كمية كبيرة من المياه ونكهة رائعة، تحافظ على الانتعاش، خلال حرارة الصيف.


ووفقا لما ذكرته ميديكال نيوز توداى، فإن الكنتالوب له قيمة غذائية عالية، حيث إن كوبا واحدا من مكعبات الكنتالوب تمد الجسم بـ53 سعرا حراريا و0.3 جم من الدهون، و13 جم من الكربوهيدرات و1.4 جم من البروتين، و106% من الاحتياج اليومى لفيتامين (أ) و95% من الاحتياج لفيتامين (ج) و1% من الكالسيوم و2% من احتياجات الحديد، كما أنه غنى بفيتامين (ك) والنياسين وفيتامين (ب) وحمض الفوليك والمغنسيوم والصوديوم.


كما أنه يحوى على العديد من مضادات الأكسدة التى تشير الأبحاث الطبية أنها تحمى الخلايا، وتقى من السرطانات، إن تم تناوله بكميات جيدة أكثر من 3 حصص يوميا.


ويذكر الأطباء أن الكنتالوب يفيد فى حالات الضمور البقعى، والتى تزيد مع السن وتسبب العمى، ويمكن أن يقى من الإصابة بالربو، ويشاركه فى ذلك الفواكه الصفراء والبرتقالية.


ارتفاع ضغط الدم هو أحد أهم أمراض العصر التى يمكن مواجهتها بتناول الكنتالوب، حيث إن خليط الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج فى الكنتالوب له أثر كبير على صحة القلب والأوعية الدموية، كما ترتبط الأغذية عالية البوتاسيوم بتقليل نسب الإصابة بحصوات الكلى، والوقاية من السكتة الدماغية، والحفاظ على العظام.


وفقا لما ورد فى التقرير فإن الشمام بمحتواه العالى من السوائل والألياف يساعد على الهضم ويمنع الإمساك، ويساهم فى ترطيب الجسم، وتقليل الالتهابات، وتغذية الجلد والشعر، ويمكن استخدامه بوضعه على الشعر لمدة 10 دقائق يوميا، مما يعطيه قوة ومتانة وحيوية.


وعلى الرغم من كل هذه الفوائد الصحية، إلا أن هناك مجموعة من المخاطر الصحية، يمكن أن تحدث من تناول الكنتالوب، حيث يمكنه أن يتداخل مع عمل بعض أدوية مرضى القلب كـ"مضادات بيتا"، كما أن مستويات البوتاسيوم العالية يمكن أن تضر مرضى الكلى، لذا ينبغى الحذر أثناء تناوله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عصام بكار
عضو مميز
عضو مميز
avatar


عدد المساهمات : 10884
نقاط : 15888
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2014
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: شاهد فوائد الكنتالوب   السبت يوليو 05, 2014 2:01 pm

شكرا لكى على تعبك وجهودك المبذوله ومساهماتك الرائعه للمنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علا المصرى
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 18120
نقاط : 25357
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: شاهد فوائد الكنتالوب   السبت يوليو 05, 2014 8:26 pm

يدوم عطائك وتالقك وابداعك
تحياتى لشخصك الكريم
دمت بكل الخير
فيض ودى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امين
مشرف
مشرف
avatar


عدد المساهمات : 11711
نقاط : 16107
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 32
الدولة : http://www.ahladalil.net/

مُساهمةموضوع: رد: شاهد فوائد الكنتالوب   السبت يوليو 05, 2014 10:55 pm

يسلمو على الطرح
الله يعطيك العافيه والصحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الهام اخت علا
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف
avatar


عدد المساهمات : 2030
نقاط : 3700
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/07/2014
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: شاهد فوائد الكنتالوب   الخميس يوليو 10, 2014 4:51 am

عصام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شاهد فوائد الكنتالوب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: عالم الأسرة والمجتمع - Family and community world :: الأطباق الرئيسية والحلويات-
انتقل الى: