منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا

منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وجبات إفطار تدمر صحتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء محمد محمود
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 2491
نقاط : 6011
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 24

مُساهمةموضوع: وجبات إفطار تدمر صحتك   الثلاثاء مارس 18, 2014 5:57 pm

يعد الإفطار من الوجبات
الأساسية و الهامة للجسم، حيث أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة له طوال
اليوم من كربوهيدرات وبروتينات، وعلى الرغم من ذلك، فهناك وجبات غذائية قد
تتناولها في الإفطار تدمرصحتك.
1-
الإفطارعلى اللحوم المشبعة بالدهون، أو السجق المصنع، بالإضافة إلي البيض
والكعك والفطائر، تسبب هذه الدهون انسداد الشرايين، مما يؤدي إلى الإصابة
بأمراض القلب.
2- كثرة استهلاك البيض بجميع أصنافه المقلي والعجة
والأومليت والمسلوق، على الرغم أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينيات
اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة له طوال اليوم، إلا أن الإفراط في
استهلاكه يساهم في أمراض القلب والسكتة الدماغية، نظرا لاحتوائه على نسبة
عالية من الدهون و الكولسترول.
3- الدقيق المكرر والحبوب المجهزة على
الرغم إنها تستخرج من نخالة القمح، ألا إنها من الكربوهيدرات المكررة
والتي تزيد من معدل السكر في الدم، لذلك فحاول الابتعاد عن الكعك والحلويات
في الإفطار وخاصة المصنوعة من الدقيق المكرر "الأبيض"، ويمكنك استبدال ذلك
بالكربوهيدرات المعقدة الذي يحتوي علي الألياف و لا يسبب التعب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاجر اسماعيل
عضو فضى
عضو فضى
avatar

عدد المساهمات : 169
نقاط : 1979
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: وجبات إفطار تدمر صحتك   الثلاثاء مارس 18, 2014 8:03 pm

سلمت يداكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عصام بكار
عضو مميز
عضو مميز
avatar


عدد المساهمات : 10884
نقاط : 15891
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2014
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: وجبات إفطار تدمر صحتك   الثلاثاء أبريل 15, 2014 2:06 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجبات إفطار تدمر صحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات الأدب والرومانسية - Forums literature and romance :: معلومات عامة-
انتقل الى: